derflottejens
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Bin Neueinsteiger, daher gleich mal eine erste Frage: Wie viele Kilometer sollte man als „Beginner“ so in betracht ziehen? Oder hat einer einen konkreten Trainingsplan parat? Will jetzt auch Marathoinläufer werden, sondern einfach nur mal zwei drei Mal die Woche was für meien Fitness tun. Bin allerdings kein Pummel (soll keine Beleidgung sein), geht es jetzt nicht um Abnehmen oder sowas, einfach nur um Bewegung und ein bissel Sport. Freu mich auf Ideen und Vorschläge.