C
Cursor Lentus
Guest
Danke, fürs erste eine gute Idee. Nur leider haben eben auch hier logischerweise alle Sportler-Wasser einen hohen Natriumgehalt. Aber ich suche weiter.
Wadenkrampf in der Nacht
- Ersteller des Themas André
- Erstellungsdatum
Moin Cursor Lentus, was macht deine Wassersuche? Bist du fündig geworden?
Wadenkrämpfe habe ich auch häufiger in der Nacht gehabt. Ich achte auf Mg+ reiche Nahrung und das klappt ganz gut. Dennoch kommen dann und wann Krämpfe vor - lässt sich noch nicht ganz vermeiden. In schlimmen Fällen nehme ich Ergänzungsmittel. In der Zwischenzeit, da ich auch manche Mittel nicht vertragen habe, fahre ich mit Mg+ Kapseln ganz gut. Mir hilft es auch zur Vorbeugung von Kopfschmerzen. Bin in der Richtung leider auch vorbelastet.
Falls jmd. auch Schwierigkeiten bzgl. der Verträglichkeit hat und nicht immer ganz auf Zusätze verzichten kann, lasse ich die Seitemal da vitaminexpress.org/de/magnesium-synergy-magnesium-kapseln
Wadenkrämpfe habe ich auch häufiger in der Nacht gehabt. Ich achte auf Mg+ reiche Nahrung und das klappt ganz gut. Dennoch kommen dann und wann Krämpfe vor - lässt sich noch nicht ganz vermeiden. In schlimmen Fällen nehme ich Ergänzungsmittel. In der Zwischenzeit, da ich auch manche Mittel nicht vertragen habe, fahre ich mit Mg+ Kapseln ganz gut. Mir hilft es auch zur Vorbeugung von Kopfschmerzen. Bin in der Richtung leider auch vorbelastet.
Falls jmd. auch Schwierigkeiten bzgl. der Verträglichkeit hat und nicht immer ganz auf Zusätze verzichten kann, lasse ich die Seitemal da vitaminexpress.org/de/magnesium-synergy-magnesium-kapseln
Catwoman
run.de Promi
Hatte letzte Nacht noch einen Wadenkrampf. Ich bin's gewöhnt. Früher beim Schwimmen im Hallenbad hatte ich so oft Wadenkrämpfe das ich mich nachher nicht mehr ins Wasser traute. Oder ich schwamm nur am Rand so das ich nicht unterging.
Verstuurd vanaf mijn GT-I9060 met Tapatalk
Verstuurd vanaf mijn GT-I9060 met Tapatalk
Kirsten
run.de Promi
Ich habe gestersn beim Schwimmen auch gemerkt, dass die Wade ein bisschen gezwickt hat. Es wurde zwar kein Krampf, aber der Ansatz war eindeutig da. Ich denke, dass ich selbst daran schuld bin, weil ich mich nach den letzten Läufen nicht ausreichend gedrehnt habe (was ich dann natürlich heute morgen bravgemacht habe)
)Fusselchen
Neuer User
Hi,
Wadenkrämpfe hatte ich eine ganze Weile regelmäßig. Das Blutbild ergab dann Magnesiummangel. Nachdem ich dann Magnesium zuführt war das dann ach schnell wieder weg.
LG
Wadenkrämpfe hatte ich eine ganze Weile regelmäßig. Das Blutbild ergab dann Magnesiummangel. Nachdem ich dann Magnesium zuführt war das dann ach schnell wieder weg.
LG
Catwoman
run.de Promi
Ich hol den Thread noch mal hoch.
Ich weiss nämlich jetzt was der Auslöser für meine Krämpfe in der Nacht sind, meine Blutdrucksenker.
Habe mir den Beipackzettel nochmal gut durchgelesen. Bei diesen Tabletten kommt es zum Natriummangel. Ich dachte immer das es durch zuwenig Magnesium kommt.
Ich weiss nämlich jetzt was der Auslöser für meine Krämpfe in der Nacht sind, meine Blutdrucksenker.
Habe mir den Beipackzettel nochmal gut durchgelesen. Bei diesen Tabletten kommt es zum Natriummangel. Ich dachte immer das es durch zuwenig Magnesium kommt.
painforgain
Neuer User
Hallo,
ihr habt das Thema ja schon gut besprochen, ich gebe jetzt einfach trotzdem nochmal meinen Senf dazu, weil ich ebenfalls jemand bin, der von Wadenkrämpfen geplagt ist. Am Anfang hat immer noch dehnen geholfen, irgendwann hatte ich regelmäßig Wadenkrämpfe. Ich habe es mit sehr magnesiumreicher Ernährung versucht, aber anscheinend habe ich es trotzdem nicht geschafft, mein Defizit auszugleichen. Nahrungsergänzungsmittel aus dem Drogeriemarkt wollte ich eigentlich nicht nehmen, weil da ja oft noch viele andere Zusatzstoffe wie Geschmacksverstärker, Süßungsmittel etc. dabei sind, die ich mir nicht unbedingt antun will. Ich habe einfach mal in der Apotheke gefragt, die können einen gut beraten. Die netten Damen haben mir dann Magnetrans empfohlen, und seitdem hat es sich wirklich verbessert. Ich nehme eine halbe Tablette jetzt schon vor dem Sport, und wenn es dann wirklich nochmal zum krampfen anfängt, hilft noch mal eine, diesen sofort zu unterbinden. Das klingt jetzt so, als würde ich es jeden Tag schlucken, tatsächlich reicht mir ca. 2-3x die Woche, um den ganzen Krämpfen die ich in letzter Zeit hatte, vorzubeugen. Wollte diese Erfahrung hier nur mit den anderen Leidgeplagten teilen.
Lg!
ihr habt das Thema ja schon gut besprochen, ich gebe jetzt einfach trotzdem nochmal meinen Senf dazu, weil ich ebenfalls jemand bin, der von Wadenkrämpfen geplagt ist. Am Anfang hat immer noch dehnen geholfen, irgendwann hatte ich regelmäßig Wadenkrämpfe. Ich habe es mit sehr magnesiumreicher Ernährung versucht, aber anscheinend habe ich es trotzdem nicht geschafft, mein Defizit auszugleichen. Nahrungsergänzungsmittel aus dem Drogeriemarkt wollte ich eigentlich nicht nehmen, weil da ja oft noch viele andere Zusatzstoffe wie Geschmacksverstärker, Süßungsmittel etc. dabei sind, die ich mir nicht unbedingt antun will. Ich habe einfach mal in der Apotheke gefragt, die können einen gut beraten. Die netten Damen haben mir dann Magnetrans empfohlen, und seitdem hat es sich wirklich verbessert. Ich nehme eine halbe Tablette jetzt schon vor dem Sport, und wenn es dann wirklich nochmal zum krampfen anfängt, hilft noch mal eine, diesen sofort zu unterbinden. Das klingt jetzt so, als würde ich es jeden Tag schlucken, tatsächlich reicht mir ca. 2-3x die Woche, um den ganzen Krämpfen die ich in letzter Zeit hatte, vorzubeugen. Wollte diese Erfahrung hier nur mit den anderen Leidgeplagten teilen.
Lg!
Catwoman
run.de Promi
Wie sieht die Packung denn aus? Weiß auch nicht ob ich diese hier bei uns in Holland bekommen kann.