LastManStanding
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Moin!
Mal eine ganz grundsätzliche Frage, vielleicht ist hier der ein oder andere dabei der sich bei dem Thema gut auskennt.
Und zwar nehme ich nach dem Sport immer einen Eiweißshake zu mir und weiß auch dass er beim Muskelaufbau wichtig ist, jedoch frage ich mich zum Beispiel ob es wichtig ist ihn direkt nach dem Training zu sich zu nehmen oder ob man ihn theoretisch auch später trinken könnte, so eine Stunde nach dem Sport?
Wenn ich ihn weglassen würde könnte sich also das Muskelwachstum verringern?
Mal eine ganz grundsätzliche Frage, vielleicht ist hier der ein oder andere dabei der sich bei dem Thema gut auskennt.
Und zwar nehme ich nach dem Sport immer einen Eiweißshake zu mir und weiß auch dass er beim Muskelaufbau wichtig ist, jedoch frage ich mich zum Beispiel ob es wichtig ist ihn direkt nach dem Training zu sich zu nehmen oder ob man ihn theoretisch auch später trinken könnte, so eine Stunde nach dem Sport?
Wenn ich ihn weglassen würde könnte sich also das Muskelwachstum verringern?