Was habe ich heute sonst noch gemacht

Catwoman

run.de Promi
War heute übrigens beim Onkel Doktor und der meinte ich darf nach Ostern mal wieder ganz langsam anfangen mit dem Lauftraining.
Das ist wenigstens eine gute Nachricht aber wie fange ich an?

Spaziergänge mit Pandora sind kein Problem aber wieder rennen, na ich weiß noch nicht so gut bin bang das mein Knie dann wieder weh tut.

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Joker

run.de Promi
So 1:45 im Fitnessstudio mit meinem Sohn. [emoji123] [emoji41] [emoji106] Es war schön leer, aber das Studio hat die Eintrittspreise für Gäste verdoppelt. [emoji15]
Cheers,
Joker

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Catwoman

run.de Promi
Eine gute Stunde mit meinem Mann spazieren gegangen. Wetter war durchwachsen aber es ist nicht mehr ganz so kalt.

Das da oben ist die Noordervaart Napoléon hatte damals vergessen den Rest anzulegen. Jetzt tut das die Stadt Venlo[emoji12]

Stute mit Fohlen echt süß das kleine Ding.


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Catwoman

run.de Promi
@Joker das ist aber praktisch das man beim Sportzentrum bei euch als Gast trainieren darf.
Alle Sportstudios in der Umgebung von Venlo machen dies nicht die wollen das man Mitglied wird.
Und direkt ein Jahresabbo abschließt und dazu habe ich total keine Lust.

Was zahlt man denn so als Gast?

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Catwoman

run.de Promi
Ups, boah ist das teuer. Ich zahlte damals 28,50 € im Monat. Gestern bekam ich noch eine E-mail die hatten da was neues um Programm und der Preis pro Monat war immer noch derselbe.
Dann ist ein Abonnement doch günstiger.


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Joker

run.de Promi
Gestern so 30 Min. Liegestütz- und Klimmzug-Training.

Irgendwie funktionierte Tapatalk gestern auch nicht.

Cheers,
Joker

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Kirsten

run.de Promi
Core challenge: 50 Crunches, 15 Push ups, 1min Plank, je 30sek Side Plank, 1min Plank, 15 Push Ups, 1min Bridge, 50 Crunches, 1min raised Plank, 2min Bridge, 50 Crunches

Letzte Woche bin ich nur bis zur Brücke gekommen und habe drei Tage lang Muskelkater gehabt. Mal schauen, ob ich bis Ostern wieder schmerzfrei bin;)
 

Catwoman

run.de Promi
80 km mit dem Rennrad. Leider kaum Sonne bei Ittervoort (NL) selbst noch ein kleiner Regenschauer. Gott sei Dank ist es nicht mehr so kalt.

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Joker

run.de Promi
So kann man einen freien Tag auch rumkriegen: Aufräumen, Packen, die Kinder abholen, Einkaufen... und nun bin ich platt.

Immerhin die 10000 Schritte voll gekriegt.



Morgen früh geht's dann nach Aachen.

Cheers,
Joker

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andrea1377

run.de Promi
Habe heute gelernt, warum es sinnvoll ist, beim Radfahren einen Helm zu tragen. Auf dem Rückweg kamen mir zwei andere Radfahrer entgegen. Eigentlich war genug Platz, wenn der erste der Entgegenkommenden nicht nach links (aus meiner Blickrichtung) ausgewichen wäre... So war ein Crash unvermeidlich. Zum Glück ist nichts weiter passiert. Ich bin mit dem Kopf gegen seinen Lenker, wie gesagt, zum Glück mit Helm. Ansonsten ist bei ihm eine Speiche gebrochen und bei mir die Kette abgesprungen. War aber schnell wieder drauf. Am rechten Oberschenkel ein kleines Hämatom, ebenso an der Außenseite des linken Unterschenkels, da auch eine kleine Hautabschürfung. Dem anderen Radfahrer ist gar nix passiert, außer dem Schreck (der war deutlich größer als ich und auch etwas besser gepolstert ).
Der erste Teil der Tour war trotzdem schön: 19,31 km mit durchschnittlich 22 km/h in 00:52:44h. Die letzten ca. 8 km nach dem Crash hab ich nicht mehr aufgezeichnet...
Gruß
Andrea

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