Kirsten
run.de Promi
Das geht bei mir leider auch viel zu schnell. Das merke ich bei jeder längeren Pause im Yoga- Unterricht
Was habe ich heute sonst noch gemacht
- Ersteller des Themas Göran
- Erstellungsdatum
andrea1377
run.de Promi
Ärger wegatmen (für weglächeln hab ich mich zu sehr geärgert, da muss ich wohl noch an mir arbeiten). Extrem anstrengend. Morgen geh ich wieder Laufen. Hmpf.
Gruß
Andrea
Gruß
Andrea
andrea1377
run.de Promi
Mit dem Rad zur Arbeit:
Hin 7,74km mit 22km/h in 00:21:08h
Zurück 8,05km mit 21,6km/h in 00:22:23h.
Hin 7,74km mit 22km/h in 00:21:08h
Zurück 8,05km mit 21,6km/h in 00:22:23h.
Kirsten
run.de Promi
Mein guter Vorsatz für die Zeit nach dem letzten Marathon im Jahr war, einmal in der Woche schwimmen zu gehen. Diese Woche habe ich ihn zumindest eingehalten, bin nach der Arbeit direkt zum Schwimmbad gefahren: 1km in 29:47. Wahrscheinlich wird es nicht jede Woche klappen, schließlich will eine kleine Maus aus dem Hort abgeholt werden und das Schwimmbad hat nicht an jedem Tag auf, aber 2 von 3 Mal habe ich mir auf jeden Fall vorgenommen.
Kirsten
run.de Promi
Gestern waren wir endlich wieder klettern. Letzte Woche konnte die große-Mädchen-Sitterin nicht, davor war mein Mann krank. So richtig toll war's nicht, weil mich die Yogalehrerin am Montag gequält hat und ich Muskelkater hatte. Deshalb lief alles etwas... besch... zäh.
Lustig ist, wie sich die Einstellung zum Klettern geändert hat. Bis vor ein paar Jahren sind wir laufen gegangen, um fürs Klettern Gewicht zu verlieren. Jetzt gehen wir kletter, um fürs Laufen Stabitraining zu machen
Lustig ist, wie sich die Einstellung zum Klettern geändert hat. Bis vor ein paar Jahren sind wir laufen gegangen, um fürs Klettern Gewicht zu verlieren. Jetzt gehen wir kletter, um fürs Laufen Stabitraining zu machen
Joker
run.de Promi
Der linke Fuß braucht noch ein wenig Schonung, habe ich beim Spazierengehen gemerkt
30 min Krafttraining zu Hause:
4 min Tabata-Seilspringen
152 Liegestütz insgesamt
3 mal je 10 Ausfallschritte
10 Klimmzüge
80 Situps mit 5 kg Scheibe als Tabata.
Cheers,
Joker
.
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30 min Krafttraining zu Hause:
4 min Tabata-Seilspringen
152 Liegestütz insgesamt
3 mal je 10 Ausfallschritte
10 Klimmzüge
80 Situps mit 5 kg Scheibe als Tabata.
Cheers,
Joker
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Joker
run.de Promi
Catwoman
run.de Promi
Heute Abend 65 Minuten auf meinem Elite Qubo Power Smart trainiert. War diesmal ein simuliertes Bergtraining. Jetzt bin ich ausgepowert und müde.
Dies ist der Trainer.
Und hiermit simuliert man dann das Berg- oder Höhentraining.
[emoji2]
Verstuurd vanaf mijn GT-I9060 met Tapatalk
Dies ist der Trainer.
Und hiermit simuliert man dann das Berg- oder Höhentraining.
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Das sieht ja mal interessant aus. Und das Rad steht fest drin? Und der Trainer passt dann auch die Intensität an? Cool, was kostet denn so ein Teil?