Was habe ich heute sonst noch gemacht

[Gelöschtes Mitglied 551]

Entspannungsprogramm am Tag nach dem 10er-WK:
Morgens 2 Stunden gemütliche Radtour mit der Familie, nachmittags mal wieder ein Stündchen im Studio mit Pump-Kurs und Stretching.
LG Morgensonne

 

[Reha]

Vereinstreff und Vorstellung unserer Neuen.
Gemütlicher Nachmittag mit Gleichgesinten.

Hin u. zurück mit dem Rad.
Ca. 50km sind jetzt mehr auf dem Tacho.

 

[Reha]

Immer am Kanal lang....
Auf der Strecke in drei Biergärten eingekehrt
58km mehr auf dem Tacho.
Immer nur Laufen ist ja auch nicht der Renner

 

[Catwoman]

80 km mit dem Rennrad war ja auch ein Super tag und morgen wird es noch wärmer da kann ich dem Lockruf vom Ghost nicht widerstehen. [emoji41] [emoji12]

 

[Reha]

Catwoman:
Auf meiner Fahrradtour ist mir ein Läufer mit Fahrradhelm begegnet. Auf die Frage warum er mit Helm läuft erzählte er mir er hätte einen Runnerswold Thread nach Empfehlung des Users bones in die Tat umgesetzt. ( Scherz )

Was macht die Lauferei? Klappt es schon besser?

Langsam ernährt sich das Murmeltier!
Immer dran bleiben.

 

[Catwoman]

Momentan nur Rennrad heute 67 km. Morgen Pause und Freitag weiß ich noch nicht so genau.

 

[Catwoman]

Weil es heute mal wieder so ein Mistwetter war habe ich 2 Stunden Rollentraining gemacht. Heute war es noch keine Minute trocken und da ich Regen hasse ist dies eine gute Alternative. [emoji4]

 

[Reha]

Dein alten Renner für die Rolle.

Meine Sehschärfe ist noch gut.
Brauche nicht nach Fielmann.

Haste dafür einen extra Rollenreifen drauf?

 

[Catwoman]

@Reha ja das ist mein alter Renner und nein habe keine extra Reifen drauf für die Rolle. Das sind die Wintrrreifen mit dem Reflektor und je nach dem von welchem Winkel ich fotografiere sieht man den Reflektor.

Allerdings metkte ich gestern wieder deutlich das der Rahmen zu groß ist für mich.

 

[Reha]

@Reha ja das ist mein alter Renner und nein habe keine extra Reifen drauf für die Rolle. Das sind die Wintrrreifen mit dem Reflektor und je nach dem von welchem Winkel ich fotografiere sieht man den Reflektor.

Allerdings metkte ich gestern wieder deutlich das der Rahmen zu groß ist für mich.

Sind die normalen Reifen nicht lauter und nerviger als Hardlooper

 

[Catwoman]

@Reha, nö. Die hier verschleißen auch nicht schneller als die Spezialreifen für Tacx oder Elite.

 

[Catwoman]

Weil es heute mal wieder so ein Schei....wetter war habe ich mich entschlossen auf dem Elite zu trainieren. 1 Stunde und 40 Minuten. Ach ja man muss ja was tun für die Figur.[emoji13]

 

[Reha]

Es soll ja Leute geben die gehen bei jeden Wetter raus. Da kann es schneien oder hageln. Besonders Läufer bei RR sind so gestrickt. Laufbänder werden verschmäht weil sie meinen das auf den Laufbändern nicht gelaufen wird sondern nur das Gummiband läuft.

Bei Rollentraining sind sie nicht so streng.

Ich habe Regenjacke und Hose. Für die kurze Fahrt zum Einkaufen super.

Für sportliche Aktivität über Stunden gibt es nichts besseres als die Rolle bei diesen Wetter.

 

[Catwoman]

Heute bei strahlenden Sonnenschein 65 km mit dem Rennrad gefahren. Rechte Seite fühlte ich zwar noch aber alles in allen fühlte es sich gut an.

 

[Catwoman]

Es war so ein schöner Tag mit dem Rennrad aber auf den letzten 15 km hatte ich leider einen Unfall. Mir ist eine Bulgarien ins Rennrad gelaufen und ich konnte nicht mehr rechtzeitig bremsen. Rad beschädigt und ich leider auch.
Das einzigst Gute ist das ich heute doch noch 100 km auf den Zähler habe.

 

[Sascha]

Hoffentlich sind die Verletzungen und der Schaden nicht so hoch.
Gute Besserung @Catwoman

 

[Catwoman]

Nun ja kann den rechten Arm kaum hochheben und die rechte Hüfte hat leider auch was ab bekommen. Dafür kann ich das Rennrad heute mittag wieder abholen. Der Schaden war gering.
Dienstag werde ich wieder radfahren.

 

[Gelöschtes Mitglied 551]

Um meine Fußsohle zu schonen, war ich heute mal wieder im Studio:
20 min Stepper (angeblich 2000 Treppenstufen;-))
dann 45 min Krafttraining, das übliche Rundumprogramm, waren, glaube ich, 12 Geräte.
Morgen wird mir vermutlich alles wehtun AUSSER der Fußsohle ;-)

 

[Gelöschtes Mitglied 551]

...und heute vor dem Laufen waren wir noch 2h auf der Eisbahn mit der ganzen Familie

 

[Göran]

...und heute vor dem Laufen waren wir noch 2h auf der Eisbahn mit der ganzen Familie

In Hohenschönhausen oder gibt es bei Dir in der Nähe noch eine?