Was habe ich heute sonst noch gemacht

Joker

run.de Promi
Mit meiner Frau spazieren gewesen. 7.2 km... Ging wieder gut bergauf und bergab. Dafür tut mir heute wieder der linke Fuß weh. War trotzdem ganz schön.



Cheers,
Joker

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Joker

run.de Promi
Heute mal so 7 km alleine spazieren gewesen: Frau Joker fuhr mit den Kinder Ski.

Immerhin etwas an der frischen Luft gewesen, wenn auch mit schmerzendem linken Fuss.



Euch allen ein schönes Weihnachtsfest!

[emoji320] [emoji319] [emoji318]

Ho, ho, ho!
Joker

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Catwoman

run.de Promi
Heute einen kleinen Spaziergang mit meinem Mann gemacht von Blerick Richtung Maas. Wir sahen am anderen Ufer das in Venlo alle Geschäfte auf sind. Überall standen Autos. Es war da brechend voll.

Wetter war super viel Sonne aber ab nächste Woche soll es ja wieder kühler werden.

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Catwoman

run.de Promi
1 Stunde 15 Minuten Rollentraining. War mal wieder sehr intensiv. Jetzt hänge ich auf dem Sofa ab mit meiner lieben Perserkatze Sweety.




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Catwoman

run.de Promi
Heute Spaziergang gemacht von ca. 5 km. Überall in den Straßen lag noch der Müll von den Feuerwerkskörpern. Die Leute räumen auch nichts mehr auf.

In diesem Sinne Frohes Neues Jahr. [emoji322] [emoji322] [emoji322] [emoji322] [emoji322] [emoji322]

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Catwoman

run.de Promi
Habe in Venlo geshopt und mir für den Winter eine warme Laufjacke gekauft.


Außerdem noch eine warme Laufhose in schwarz und zwei Sport-Bh's. Bin ich gerüstet für die kälteren Tage.[emoji4] [emoji4] [emoji4] [emoji4]

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Göran

Distanz ist, was der Kopf draus macht.
Wo in Venlo shoppt man nach Sportklamotten? Ich habe es bei meinen Wochenenritts immer nur bis zu den zwei Brüdern geschafft.
 
Zuletzt bearbeitet:

Catwoman

run.de Promi
Da musst du noch ein wenig weiter laufen bis zum Zentrum.
In der Nähe vom Media Markt auf der gleichen Straßenseite findest du Perry Sport und ein wenig weiter Actie Sport.
Bei beiden war ich heute.

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Göran

Distanz ist, was der Kopf draus macht.
Ok, werde ich beim nächstenmal schauen, wenn Hertha in Gladbach spielt bin ich wieder dort, mitsamt dem obligatorischen Kurzbesuch in Venlo. Danke.
 

Catwoman

run.de Promi
Schicke mir dann mal ne PN kann ich dann genau zeigen wo die Sportgeschäfte liegen. Gegenüber von C&A liegt auch noch eins und wir haben noch Run2day in Venlo. Die haben alles für den Laufsport.

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Catwoman

run.de Promi
Weihnachtsbaum abgebrochen und alles zig mal nach oben zum Speicher gebracht.Mein Fitnessprogram habe ich dann schon mal absolviert für heute.

Dabei ein paar mal beinahe über meine Katze gestolpert.

Sie mag es nämlich überhaupt nicht wenn Sachen verändern dann läuft sie einem grundsätzlich immer vor die Füße.


Sie findet auch mein Rennrad immer ganz toll und liegt immer ganz in der Nähe oder direkt daneben.

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Göran

Distanz ist, was der Kopf draus macht.
2 Stunden Schlittschuhlaufen mit meiner Tochter. Da drin war es immerhin warm, gegenüber den -12 Grad draussen. Gott ist das kalt hier.
 

Joker

run.de Promi
1.5 h Kraft- und Ausdauertraining im Fitnessstudio. [emoji123]

Irgendwie bin ich momentan total alle und mir ist kalt.[emoji33] [emoji15]

Brrr...
Joker


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Joker

run.de Promi
30 Minuten Krafttraining zu Hause... Drinnen... Draußen ist es zu kalt. [emoji16]
Insgesamt 140 Liegestütz - ich habe die Trainings-App auf Tag 10 zurückgesetzt - je 80 Ausfallschritte, ingesamt 20 Klimmzüge und 90 Crunches mit 5 kg Gewicht auf einem Swissball. Als Warmup Seilspringen in der Tabata-Variante. [emoji6] [emoji123]

Cheers,
Joker

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Catwoman

run.de Promi
Ich werde schon müde vom durchlesen.
Habe heute 1 Std. 45 min. auf der Rolle trainiert. Bergtraining war heute dran.
Danach war ich kaputt.

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