Was habe ich heute sonst noch gemacht

[Catwoman]

Ooh ich glaube ich habe da was falsch verstanden, ich dachte du wohnst da in der Gegend von Kleinwalsertal.
[emoji15]

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[Joker]

Ooh ich glaube ich habe da was falsch verstanden, ich dachte du wohnst da in der Gegend von Kleinwalsertal.
[emoji15]

Nee... In Schleswig-Holstein. Wir machen Urlaub hier.

13 km Wanderung mit 618 Höhenmetern... und Schmerzen im linken Fuß.

War trotzdem schön:

Cheers,
Joker



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[Catwoman]

So Weihnachten kann kommen. Meine kleine Perserkatze Sweety findet den Baum Klasse. Puma mijn weißer Chinchilla Perser interessiert sich nicht für den Weihnachtsbaum.

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[Joker]

Mit meiner Frau spazieren gewesen. 7.2 km... Ging wieder gut bergauf und bergab. Dafür tut mir heute wieder der linke Fuß weh. War trotzdem ganz schön.

Cheers,
Joker

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[Joker]

Heute mal so 7 km alleine spazieren gewesen: Frau Joker fuhr mit den Kinder Ski.

Immerhin etwas an der frischen Luft gewesen, wenn auch mit schmerzendem linken Fuss.

Euch allen ein schönes Weihnachtsfest!

[emoji320] [emoji319] [emoji318]

Ho, ho, ho!
Joker

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[Catwoman]

Heute einen kleinen Spaziergang mit meinem Mann gemacht von Blerick Richtung Maas. Wir sahen am anderen Ufer das in Venlo alle Geschäfte auf sind. Überall standen Autos. Es war da brechend voll.

Wetter war super viel Sonne aber ab nächste Woche soll es ja wieder kühler werden.

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[andrea1377]

30 Min. Pilates. Ommmmh .
Gruß
Andrea

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[Catwoman]

1 Stunde 15 Minuten Rollentraining. War mal wieder sehr intensiv. Jetzt hänge ich auf dem Sofa ab mit meiner lieben Perserkatze Sweety.

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[Catwoman]

Heute Spaziergang gemacht von ca. 5 km. Überall in den Straßen lag noch der Müll von den Feuerwerkskörpern. Die Leute räumen auch nichts mehr auf.

In diesem Sinne Frohes Neues Jahr. [emoji322] [emoji322] [emoji322] [emoji322] [emoji322] [emoji322]

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[Catwoman]

Habe in Venlo geshopt und mir für den Winter eine warme Laufjacke gekauft.

Außerdem noch eine warme Laufhose in schwarz und zwei Sport-Bh's. Bin ich gerüstet für die kälteren Tage.[emoji4] [emoji4] [emoji4] [emoji4]

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[Göran]

Wo in Venlo shoppt man nach Sportklamotten? Ich habe es bei meinen Wochenenritts immer nur bis zu den zwei Brüdern geschafft.

 

[Catwoman]

Da musst du noch ein wenig weiter laufen bis zum Zentrum.
In der Nähe vom Media Markt auf der gleichen Straßenseite findest du Perry Sport und ein wenig weiter Actie Sport.
Bei beiden war ich heute.

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[Göran]

Ok, werde ich beim nächstenmal schauen, wenn Hertha in Gladbach spielt bin ich wieder dort, mitsamt dem obligatorischen Kurzbesuch in Venlo. Danke.

 

[Catwoman]

Schicke mir dann mal ne PN kann ich dann genau zeigen wo die Sportgeschäfte liegen. Gegenüber von C&A liegt auch noch eins und wir haben noch Run2day in Venlo. Die haben alles für den Laufsport.

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[Göran]

Prima, danke, mache ich gern.

 

[Catwoman]

Weihnachtsbaum abgebrochen und alles zig mal nach oben zum Speicher gebracht.Mein Fitnessprogram habe ich dann schon mal absolviert für heute.

Dabei ein paar mal beinahe über meine Katze gestolpert.

Sie mag es nämlich überhaupt nicht wenn Sachen verändern dann läuft sie einem grundsätzlich immer vor die Füße.

Sie findet auch mein Rennrad immer ganz toll und liegt immer ganz in der Nähe oder direkt daneben.

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[Göran]

2 Stunden Schlittschuhlaufen mit meiner Tochter. Da drin war es immerhin warm, gegenüber den -12 Grad draussen. Gott ist das kalt hier.

 

[Joker]

1.5 h Kraft- und Ausdauertraining im Fitnessstudio. [emoji123]

Irgendwie bin ich momentan total alle und mir ist kalt.[emoji33] [emoji15]

Brrr...
Joker


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[Joker]

30 Minuten Krafttraining zu Hause... Drinnen... Draußen ist es zu kalt. [emoji16]
Insgesamt 140 Liegestütz - ich habe die Trainings-App auf Tag 10 zurückgesetzt - je 80 Ausfallschritte, ingesamt 20 Klimmzüge und 90 Crunches mit 5 kg Gewicht auf einem Swissball. Als Warmup Seilspringen in der Tabata-Variante. [emoji6] [emoji123]

Cheers,
Joker

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[Catwoman]

Ich werde schon müde vom durchlesen.
Habe heute 1 Std. 45 min. auf der Rolle trainiert. Bergtraining war heute dran.
Danach war ich kaputt.

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