Meine Frage ist vermutlich dämlich, aber ich habe mir ne Excel Tabelle gemacht und will einige Bereiche protokollieren und werde das Ergebnis in paar Monaten hier auch veröffentlichen.
Aufgrund diverser Ausfälle in den letzten Monate konnte ich in den letzten 4 Monaten fast gar nichts machen, ich bin also aktuell untrainiert und Übergewicht habe ich auch noch. Das hat zumindest einen Vorteil: Fortschritte sollten sich nun schnell einstellen (wenn ich endlich mal dran bleiben kann)
Anhand der Entwicklung des Ruhepuls sollte man ja auch eine Trainingsverbesserung sehen können.
Wie messt ihr Euren Ruhepuls?
Die aktuelle Anzeige auf der Pulsuhr schwankt ein wenig, weil die scheinbar nur alle x Sekunden aktualisiert wird.
Meine Idee ist jetzt: Einfach 5 Minuten den Brustgurt umlegen, laufen lassen (während ich in Ruhe vor dem PC sitze) und dann die durchschnittliche HF aus den 5 Minuten nehmen. (Ich weiß normal nimmt man den Ruhepuls direkt nach dem Aufstehen.)
Aber mir geht es ja nicht um die Höhe dieses Puls als solchen, sondern um die Veränderung im Laufe der Zeit.
Wenn ich meine Idee oben, nun immer zur gleichen Zeit und unter gleichen Bedingungen umsetze, müsste dass doch gut für meinen Test geeignet sein, oder habt Ihr eine bessere Idee?
Aufgrund diverser Ausfälle in den letzten Monate konnte ich in den letzten 4 Monaten fast gar nichts machen, ich bin also aktuell untrainiert und Übergewicht habe ich auch noch. Das hat zumindest einen Vorteil: Fortschritte sollten sich nun schnell einstellen (wenn ich endlich mal dran bleiben kann)
Anhand der Entwicklung des Ruhepuls sollte man ja auch eine Trainingsverbesserung sehen können.
Wie messt ihr Euren Ruhepuls?
Die aktuelle Anzeige auf der Pulsuhr schwankt ein wenig, weil die scheinbar nur alle x Sekunden aktualisiert wird.
Meine Idee ist jetzt: Einfach 5 Minuten den Brustgurt umlegen, laufen lassen (während ich in Ruhe vor dem PC sitze) und dann die durchschnittliche HF aus den 5 Minuten nehmen. (Ich weiß normal nimmt man den Ruhepuls direkt nach dem Aufstehen.)
Aber mir geht es ja nicht um die Höhe dieses Puls als solchen, sondern um die Veränderung im Laufe der Zeit.
Wenn ich meine Idee oben, nun immer zur gleichen Zeit und unter gleichen Bedingungen umsetze, müsste dass doch gut für meinen Test geeignet sein, oder habt Ihr eine bessere Idee?
