Wie viele Kilometer seid Ihr diesen Monat gelaufen?

Dieses Thema im Forum "Laufen Allgemein" wurde erstellt von Timo, 26 August 2013.

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  1. PropellerRun

    PropellerRun run.de Promi

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    Im April bin ich "nur" 205 km gelaufen, was ich finde auch gereicht hat. Highlight war im April der Leipzig Stadtwerke Marathon mit neuer PBZ. Ich habe mir vor dem Marathon eine Taperingphase und nach dem Marathon eine Regeneration gegönnt und bin damit ganz gut gefahren. Interessant noch: Vom 01. Januar 2015 bis einschließlich 19.04.2015 (einschließlich Marathon) habe ich exakt 1020 km erlaufen. Der Mai wird vielleicht noch etwas ruhiger und dann heisst es "Auf ein Neues"! Berlin steht vor der Tür... :p
    LG
    Ingo

    PS. Wusste gar nicht, dass Taxer und Adam auch in HH. Alles Gute noch..?
     
    Zuletzt bearbeitet: 2 Mai 2015
    PropellerRun, 2 Mai 2015
    #181
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  2. André

    André Administrator Mitarbeiter

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    Ich habe jetzt auch meinen letzten Lauf vom 30.04 hochgeladen. April 2015 ist für mich seit ich laufe mein Rekordmonat. Auch wenn es eigentlich lächerlich klingt, aber 46,24 Kilometer stehen immerhin zu Buche bei 9 Laufeinheiten.
     
    André, 4 Mai 2015
    #182
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  3. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Der Mai war möderisch :D

    56 Km gesamt :rolleyes:
    6 Einheiten
    5:38 min/km Schnitt

    Kann ja nur besser werden (y)
     
    Martyprivat, 31 Mai 2015
    #183
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  4. Göran

    Göran Distanz ist, was der Kopf draus macht.

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    208,54 km bei 10 Einheiten. Damit liegt mein Schnitt bei 20,85 km/Lauf und 5:43 min/km/Lauf. Ich bin, auch angesichts des tollen Kopenhagenmarathons, sehr zufrieden. :)
     
    Göran, 31 Mai 2015
    #184
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  5. Udo

    Udo run.de Promi

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    Udo, 31 Mai 2015
    #185
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  6. Udo

    Udo run.de Promi

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    Udo, 31 Mai 2015
    #186
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  7. samol

    samol Aktiver User

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    8:63 min/km

    Meine Erste Laufwoche ;-)
     
    samol, 31 Mai 2015
    #187
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  8. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    Dieser Monat war seit November der mieseste Laufmonat überhaupt, oft durch die Prüfungsvorbereitung oder die Prüfung selbst zu ko bzw keine Zeit und nun noch eine leichte Blasenentzündung :-(. Hoffe nun am Dienstag frisch und ausgeruht durchstarten zu können:

    72,83 km Gesamt im Mai
     
    sunshine79w, 31 Mai 2015
    #188
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  9. Martyprivat

    Martyprivat Guest

    Und mit der neuen Uhr macht es ja auch mehr Spaß ;)


    Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
     
    Martyprivat, 31 Mai 2015
    #189
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  10. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    Stimmt :D :cool:
     
    sunshine79w, 31 Mai 2015
    #190
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  11. Chris

    Chris run.de Promi

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    281,85km @5:18
    WK : 10.5. : HM Mainz, 31.5. : 5k & 10k FFM
    Highlight : Skyrace Altkönig, eine grenzwertige Erfahrung mit netten Nachwirkungen:whistle::cool:
     
    Chris, 31 Mai 2015
    #191
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  12. Joker

    Joker run.de Promi

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    Ich habe es im Mai gerade mal auf 105 km (10 h 53 min) Laufen und 256 km (16 h 10 min) Radfahren gebracht. Aber egal... Morgen fängt ein neuer Monat an...

    Cheers,

    Joker
     
    Zuletzt bearbeitet: 1 Juni 2015
    Joker, 31 Mai 2015
    #192
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  13. Sanny97

    Sanny97 run.de Promi

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    128,7km im Mai :) + ein bisschen Rumgerenne auf dem Laufband haha :D
     
    Sanny97, 31 Mai 2015
    #193
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  14. PropellerRun

    PropellerRun run.de Promi

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    So, mein Mai lief so...etwas um die 250 km... uploadfromtaptalk1433106016580.png
     
    PropellerRun, 31 Mai 2015
    #194
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  15. André

    André Administrator Mitarbeiter

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    Mein 46 km Rekord vom April habe ich deutlich übertroffen und das trotz 9 Tagen Laufpause wegen des Fotos von der Kernspin, welches mich ein wenig nervös gemacht hat.

    63,06 km in 10 Einheiten.

    Wenn ich das Pensum beibehalte und keine Laufpause machen muss, sollte ich im Juni auf ca. 90 km kommen können. Wenn es dann gegen Ende des Monats richtig gut aussieht, mache ich auch die 100 voll. ;)
     
    André, 1 Juni 2015
    #195
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  16. sunshine79w

    sunshine79w run.de Promi

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    Schön, dass es bei Dir voran geht :).

    Viel Spaß weiterhin und ganz viele tolle Läufe :)
     
    sunshine79w, 1 Juni 2015
    #196
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  17. Göran

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    Sei vorsichtig Andre, Steigerungen sind gut und richtig. Als Faustregel sagt man stets um die 10% mehr, als im Trainingszeitraum davor. Ansonsten können Überlastungsverletzungen auftreten. ;-)
     
    Göran, 1 Juni 2015
    #197
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  18. André

    André Administrator Mitarbeiter

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    Bin ja davon ausgegangen dass die Läufe in etwa gleichlang bleiben, halt nur ohne die Laufpause. :)
    Ich mach da schon locker, wann die 100 fällt ist auch völlig egal, hauptsache sie fällt irgendwann. Und mit dem Studio habe ich ja nun auch noch ne schöne Abwechslung / Ergänzung zum laufen.
     
    Zuletzt bearbeitet: 1 Juni 2015
    André, 1 Juni 2015
    #198
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  19. andrea1377

    andrea1377 run.de Promi

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    Bei mir waren es im Mai 155 km. Zum Teil Berg und Tal im Siebengebirge, drei Einheiten pro Woche mit Distanzen zwischen 8 und 27km. Mal sehen, wie es im Juni wird ☺.
    Gruß
    Andrea
     
    andrea1377, 2 Juni 2015
    #199
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  20. Kirsten

    Kirsten run.de Promi

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    Ach ja, der Monat ist schon rum;) Das war der Mai:
    303 km in 19 Einheiten mit 5:45min/km
     
    Kirsten, 3 Juni 2015
    #200
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