Wie viele Kilometer seid Ihr diesen Monat gelaufen?

Im April bin ich "nur" 205 km gelaufen, was ich finde auch gereicht hat. Highlight war im April der Leipzig Stadtwerke Marathon mit neuer PBZ. Ich habe mir vor dem Marathon eine Taperingphase und nach dem Marathon eine Regeneration gegönnt und bin damit ganz gut gefahren. Interessant noch: Vom 01. Januar 2015 bis einschließlich 19.04.2015 (einschließlich Marathon) habe ich exakt 1020 km erlaufen. Der Mai wird vielleicht noch etwas ruhiger und dann heisst es "Auf ein Neues"! Berlin steht vor der Tür...
LG
Ingo

PS. Wusste gar nicht, dass Taxer und Adam auch in HH. Alles Gute noch..?

 

Der Mai war möderisch

56 Km gesamt
6 Einheiten
5:38 min/km Schnitt

Kann ja nur besser werden

 

208,54 km bei 10 Einheiten. Damit liegt mein Schnitt bei 20,85 km/Lauf und 5:43 min/km/Lauf. Ich bin, auch angesichts des tollen Kopenhagenmarathons, sehr zufrieden.

 

186,17 km
13 Einheiten
5:13 min/km
https://connect.garmin.com/modern/reports

 

Ob das mit dem Link klappt, keine Ahnung.

 

9,27 km
3 Einheiten
8:63 min/km

Meine Erste Laufwoche ;-)

 

Dieser Monat war seit November der mieseste Laufmonat überhaupt, oft durch die Prüfungsvorbereitung oder die Prüfung selbst zu ko bzw keine Zeit und nun noch eine leichte Blasenentzündung :-(. Hoffe nun am Dienstag frisch und ausgeruht durchstarten zu können:

72,83 km Gesamt im Mai

 

Und mit der neuen Uhr macht es ja auch mehr Spaß


Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

Stimmt

 

281,85km @5:18
WK : 10.5. : HM Mainz, 31.5. : 5k & 10k FFM
Highlight : Skyrace Altkönig, eine grenzwertige Erfahrung mit netten Nachwirkungen

 

Ich habe es im Mai gerade mal auf 105 km (10 h 53 min) Laufen und 256 km (16 h 10 min) Radfahren gebracht. Aber egal... Morgen fängt ein neuer Monat an...

Cheers,

Joker

 

128,7km im Mai + ein bisschen Rumgerenne auf dem Laufband haha

 

So, mein Mai lief so...etwas um die 250 km...

 

Schön, dass es bei Dir voran geht .

Viel Spaß weiterhin und ganz viele tolle Läufe

 

Sei vorsichtig Andre, Steigerungen sind gut und richtig. Als Faustregel sagt man stets um die 10% mehr, als im Trainingszeitraum davor. Ansonsten können Überlastungsverletzungen auftreten. ;-)

 

Bei mir waren es im Mai 155 km. Zum Teil Berg und Tal im Siebengebirge, drei Einheiten pro Woche mit Distanzen zwischen 8 und 27km. Mal sehen, wie es im Juni wird ☺.
Gruß
Andrea

 

Ach ja, der Monat ist schon rum Das war der Mai:
303 km in 19 Einheiten mit 5:45min/km