Wie viele Kilometer seid Ihr diesen Monat gelaufen?
- Ersteller des Themas Timo
- Erstellungsdatum
Jenne
Aktiver User
Der August ist dann auch beendet. 157km im Freien gelaufen, verteilt auf 10 Läufe. Dazu noch 2x 3km auf Laufband, zum Aufwärmen vor dem Krafttraining.
Höhepunkt war die Veranstaltung in Rostock, mit der neuen Halbmarathon-Bestzeit: https://jennelaeuft.wordpress.com/…/hella-marathon-nacht-r…/
Nächste Woche wird nochmal richtig Gas gegeben, danach heißt es dann Kräfte sammeln für den ersten Marathon am 25.9. in Berlin
Höhepunkt war die Veranstaltung in Rostock, mit der neuen Halbmarathon-Bestzeit: https://jennelaeuft.wordpress.com/…/hella-marathon-nacht-r…/
Nächste Woche wird nochmal richtig Gas gegeben, danach heißt es dann Kräfte sammeln für den ersten Marathon am 25.9. in Berlin
Jenne
Aktiver User
@Göran , ich danke Dir. Bin auch gespannt. Unter 4 Stunden ist möglich, glaube ich. Ist aber nicht primär mein Ziel, sondern vernünftig ankommen.
Ich hab danach noch den 10er beim Beetzseelauf auf dem Programm (1.10.) und noch was am 12./13.11., vermutlich 20km Crosslauf in Tegel. Dezember hab ich noch keinen Dienstplan
Ich hab danach noch den 10er beim Beetzseelauf auf dem Programm (1.10.) und noch was am 12./13.11., vermutlich 20km Crosslauf in Tegel. Dezember hab ich noch keinen Dienstplan
Göran
Distanz ist, was der Kopf draus macht.
Ich war 173 km unterwegs, befand mich aber im September bereits in der Vorregenerationsphase, heisst, ich bin mit Ausnahme meines 6-h-Laufes und dem Berlin-Marathon nur kleiner 10er gelaufen. Nun, nach dem Berlin-Marathon ist für mich läuferisch bis ca. Ende Oktober strikte Pause. Nach allem, was ich siet Januar gemacht habe braucht der Körper dringend Erholung.
Joker
run.de Promi
Im November: 186.14 km in 16 Läufen. Mehr als ich dachte. Bislang waren's in diesem Jahr damit 1559.14 km in 129 Läufen.
Deutlich weniger als vor zwei und drei Jahren, aber ich will mich ja auch vom "Lauf-Zwang" befreien.[emoji4]
Cheers,
Joker
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Deutlich weniger als vor zwei und drei Jahren, aber ich will mich ja auch vom "Lauf-Zwang" befreien.[emoji4]
Cheers,
Joker
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So nachdem ich 6 Monate nicht mehr gelaufen bin und nur im Studio trainert habe, bin ich mit dem Wiedereinstieg sehr zufrieden. Vor allem, dass ich meine beste Pace heute schon nach nur ca. 3 Wochen Training so deutlich unterboten habe.
Im März waren es bei mir 8 Laufeinheiten in 19 Tagen.
Nervig ist lediglich die Sache mit der Fußaußenkante. Aber da muss ich wohl einfach durch. Werde jetzt wieder intensiver blackrollen und hoffe dass ich das Pensum im April mal über 30 Tage hinbekomme.
Ich sag mal so wenn ich am Ball bleiben kann, und nicht durch eine Verletzung gebremst werde, dann werden wohl noch einige persönliche Rekorde gebrochen werden können. Wobei ich bei der pace die Messlatte für mich persönlich heute schon hochgehängt habe.
Aber wichtiger wäre mir jetzt mal 10,12 km Distanzen zu laufen und das am besten 3-4 mal pro Wocvvhe ohne dass ich wieder irgendwo neue Probleme bekomme.
Ich bin happy, traue dem Barten aber noch nicht so ganz.
Sonntag geht´s weiter.
Im März waren es bei mir 8 Laufeinheiten in 19 Tagen.
Nervig ist lediglich die Sache mit der Fußaußenkante. Aber da muss ich wohl einfach durch. Werde jetzt wieder intensiver blackrollen und hoffe dass ich das Pensum im April mal über 30 Tage hinbekomme.
Ich sag mal so wenn ich am Ball bleiben kann, und nicht durch eine Verletzung gebremst werde, dann werden wohl noch einige persönliche Rekorde gebrochen werden können. Wobei ich bei der pace die Messlatte für mich persönlich heute schon hochgehängt habe.
Aber wichtiger wäre mir jetzt mal 10,12 km Distanzen zu laufen und das am besten 3-4 mal pro Wocvvhe ohne dass ich wieder irgendwo neue Probleme bekomme.
Ich bin happy, traue dem Barten aber noch nicht so ganz.
Sonntag geht´s weiter.