Hallo zusammen, hier reiche ich mal meine Oktober-Zusammenfassung nach...
Insgesamt gelaufen: 247,5 Km
Mein besonderes Highlight im Oktober war, mein erster Marathon in München, ich war sehr zufrieden, aber es geht auch noch etwas besser...das soll auch heißen, es wird weitere Marathons geben, ich bin gerade in der Planung...
Für die nächste Saison möchte ich auch versuchen, mehr Qualität in die Läufe zu bekommen, das heißt,...ich werde mehr nach Herzfrequenz trainieren, Intervalle stehen auf dem Plan, Stabi-Übungen werde ich mehr einbauen, Barfuss laufen werde ich versuchen und als Ausgleich werde ich wieder mehr mit meinem Mtb fahren, was ich letzte Saison vernachlässigt habe..., also eine ganze Reihe von Veränderungen..., ob ich das konsequent durchziehen werde..., wir werden sehen, da ich eigentlich mehr nach Gefühl und persönlichen Erfahrungen trainiere, anstatt nach Plänen...ich gebe mir Mühe und hoffe damit, im nächsten Jahr bei HM - und Marathon - Veranstaltungen wieder erfolgreich zu sein...
Einen schönen Abend euch noch...
LG
Ingo