raffnix
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Leider ist meine M Zeit bescheiden ...In dem Zusammenhang würde mich mal interessieren wie so deine Marathonzeit ist?
04:12h strebe ich am Sonntag an.
Der erste M (28 Grad und Sonne pur) 04:25h, beim Zweiten holte ich mir einen Tag vorher (beim letzten Steigerungslauf) eine Oberschenkelzerrung mit der 04:23h gelaufen bin und München bin ich zu schnell angegangen und durfte ab km 32 den Blödsinn so richtig büsen.
Und JA ich habe immer ein _Ausrede_ für meine bescheidene Zeiten
Naja eine 03:59 wäre so mein Ziel für 2015
10km lauf ich in 47 Minuten
HM in 01:47h
Ist bei mir immer etwas von der Temperatur und der Sonne abhängig.
Am liebsten und schnellsten laufe ich bei Nieselregen.